看上班族的减肥小技巧

时间:2006-08-18 14:20来源: 点击:

  你是长年坐办公室的上班族吗?几乎每年在增加体重,虽然不多,但累积下来也可观的。你可以实行这些方法减肥

  1.每天起床后空腹喝冷开水一大杯。

  2.多吃高纤食物︰芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。

  3.改变用餐顺序︰先喝汤,再吃青菜,接着吃肉类,最后再吃淀粉类食物。

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